Bolela vás někdy záda? Pokud ano, tak vám řeknu, že je to velice nepříjemné. Já bohužel také patřím do té kategorie lidí a pacientů, kdy mě často bolí záda. A to hlavně kvůli tomu, že jsem dříve jsem pracovala v zemědělství, kde jsem se starala o hospodářská zvířata a řeknu vám, že když třeba čistíte jejich domečky, tak řeknu, že je to opravdu velice náročné. A že vás také z toho mohou bolet ramena a celá záda. Potom, když jsem z této práce odešla a šla jsem pracovat do gastronomie, tak se to zlepšilo, ale i tak stále mě bolela záda a také ramena. Bylo to opravdu hodně nepříjemné a také jsem nějakou dobu chodila k fyzioterapeutovi a byla jsem ráda, že právě fyzioterapeut mi doporučil cviky na krční páteř a ramena.
Chvíli jsem tomu vůbec nemohla věřit a netušila jsem, že obyčejné cviky mi pomohou od bolesti. A že také tyto cviky na krční páteř a ramena zlepší držení těla a vlastně celkově zad. Pokud i vy máte bolesti zad a chcete zjistit, jaké cviky na krční páteř nebo ramena se vám budou hodit, když máte bolesti, tak právě lékař anebo specialista vám řekne a poradí, jaké cviky právě pro vás budou opravdu to nejlepší. Nemůžete cvičit jenom taky něco. Některé cviky vám samozřejmě také mohou ublížit, a to hlavně takové cviky, když je budete cvičit velice špatně.
Proto je nejlepší, když si speciální cviky osvojíte na internetu anebo taky u nějakého specialisty, který vám přesně ukáže to, co máte dělat, aby vaše krční páteř a ramena vůbec neutrpěly žádnou újmu. Cviky na krční páteř a ramena Spiralstabilization cvičte opravdu pravidelně, protože pokud vynecháte třeba nějakou sérii cviků, tak samozřejmě, že vaše tělo si to zapamatuje. Proto je nejlepší, když si na cvičení, které je na záda, když si na to vynahradíte svůj volný čas. Myslím si, že stačí opravdu každý den deset nebo patnáct minut a uvidíte za pár dní nebo za pár týdnů velikou změnu.